الامتحانات على الأبواب وأصبحت كل المنازل مستعدة ويسودها جو من القلق، وبالتأكيد هناك طرق عديدة ومختلفة للإستعداد للإمتحانات، كإعداد الجداول والمراجعات وغيرها، وفي هذه المقالة طرق اخرى تساعد في إجتياز هذه المرحلة، فهناك أطعمة معينة ينصح بها المتخصصين لتناولها قبل الإمتحانات لزيادة التركيز والتهدئة وصحة العقل وكلها أطعمة صحية وطبيعية لكل افراد الاسرة.
المكسرات
غنية جداً بالكثير من العناصر والفوائد الغذائية والصحية فتحتوي على الدهون والقليل من الكربوهيدرات ومضادات الأكسدة وفيتامينات مختلفة مثل فيتامين B , E , D ,A كل هذه العناصر المختلفة تساعد على تنشيط الذاكرة والتنبيه والقدرة على التركيز، ومن أمثلة هذه المكسرات "اللوز - عين الجمل - الفستق الكاجو- البندق".
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق