علاج تساقط الشعر يبدأ من الداخل وليس من الخارج

مع اقتراب فصل الصيف تستعد كل فتاة وسيدة للحصول على أفضل إطلالة لها ومن أهم عناصر الجمال الخاصة بالمرأة هو شعرها وقد يتعرض الشعر لكثير من
.المشكلات مثل تساقط الشعر والذي يعتبر اكثر المشكلات ازعاجًا لكل سيدة لذا نقدم لكى اهم النصائح لوقف او حتى لتقليل نسبة تساقط الشعر

 أولاً السبب

فقد تتنوع الاسباب لتساقط الشعر ولكن يعد أهمهم هو الضغط النفسي والاكتئاب، فمع زيادة التوتر والضغط يزيد معدل تساقط الشعر يومياً لذلك ينصح بالابتعاد تماما عن ما يؤرقك او يسبب لك الاكتئاب لإن حل المشكلة دائما يبدأ من الداخل وليس الخارج لذا يجب اصلاح جسدك وحالتك النفسية قبل التفكير فى البحث عن "لوشن" او "كريم ." لعلاج الشعر

 الغذاء السليم

بعد اهتمامنا بالحالة النفسية يجب عليك الاهتمام بالغذاء الخاص بك، أي امداد الجسم بأهم عناصر الغذاء واهم تلك العناصر هى الحديد والزنك وتتواجد تلك العناصر في السبانخ والبروتين الحيواني والقمح وفول الصويا والمكسرات والعسل الاسود، و ينصُح اذا كنتِ تتبعي حمية غذائية ان تقومي بالموازنة بين جميع انواع الاكل وتجنب تمامًا اتباع الحميات الكيميائية والتي تعتمد على نوع واحد فقط من الاكل والذى ينتج عنها اضرار جسيمة للبشرة والشعر.

العناية

 النصيحة الاخيرة والتي تعتبر مجموعة من النصائح الصغيرة ولكن الهامة عن كيفية التعامل مع الشعر "المريض"، اولا ينصُح بأن يتم الغسل بماء بارد لأن الماء الساخن يفقد الشعر زيوته الطبيعية ويتلف الشعر على عكس الماء البارد الذي ينشط الدورة الدموية.

ثانياً لف الشعر بعد غسلة بمنشفة جافة لمدة دقيقة ثم تمشيطه وهو "مندي" وليس جاف تماما او "مبلول" حتى لا يتساقط بغرازة واخيرا الافضل استخدام المشط ذو الاسنان الواسعة وان يكون خشب بدلا من البلاستيك.

هذه كانت اهم النصائح التى تساعدك على تخطي تلك المشكلة اما عن استخدام الزيوت والكريمات لوقف التساقط فهو امرًا بسيطًا وينصح باستشارة الطبيب وذلك لاختلاف نوع كل شعر عن الاخر فليس بالضرورة كل ما يأتي بنتيجة مع غيرك يأتي بنتيجة معك ولكن الاهم هو اتباع النصائح السابقة لانها تعد الاساس لحل المشكلة.